便秘解消には便秘薬ではなく青汁を選ぶべき理由とは?


青汁

はじめまして、ようこです。このサイトでは、私がこれまでに150種類以上もの健康食品やサプリメントを試してみた結果、「これにしてよかった!」という便秘にお役立ちの健康食品を紹介しています。

便秘に悩んでいるのであれば、一度試してみてもらいたいです。お役に立てることを願っています。

青汁

試してみてもらいたいのは青汁です、その理由とは

青汁で便秘を解消できる!?答えはイエスです!青汁を飲むことによって便秘を解消することはできます。

しかし、誤解してはいけないポイントがあります。それは青汁は便秘薬ではないということ。当たり前ですが。。笑便秘薬とは言ってしまえば下剤なのです。下剤を飲んでお腹を下して、便秘が解消しました!なんて言えないですよね。

確かに一時的な効果は青汁よりもあります。便秘に悩んでいる方は大変多く、一日でも早く苦しみから解放されたいと、誰もが願っていると思います。

しかし、習慣や食生活を見直さないままに、便秘薬に頼りすぎていると、効果は次第に現れにくくなり、必然的に薬の量が増えていきます。こうなってしまえば負のスパイラルです。

下剤

便秘から解放される日は遠退くばかり。。。

ここでおすすめしたいのは青汁です!

先ほどお話しした通り、薬に頼らず、健康的に便秘を改善したいなら習慣や食生活を直すのが一番です。しかし、忙しない現代人ですから、生活リズムを変えたり、毎日健康的な食事を作ったり、簡単にできることではないですよね。

では、生活に青汁と取り入れるだけならどうでしょう。毎日飲むお水を一杯青汁に変えるだけ。作り置きしてあるお茶を青汁に変えるだけ。

これならできると思いませんか?

青汁

青汁は普段の食事からではたりていない食物繊維をより効率良く取り入れ、身体の自然な働きによって便秘を解消します。

一日一杯これを続けていれば、健康な身体、便秘になりにくい身体にどんどんなっていきます。薬に頼るよりずっといいですよね。

それに青汁はご年配から小さなお子さん、男性女性問わず、誰でも飲めるもの。せっかく青汁を始めるならご家族みなさんで始めた方が途中でやめてしまう可能性も減って、家族全員の身体が健康になって、いいことばかりです。

青汁にはいろいろな種類があります。中には便秘専用のものもありますので、自分の求めている効果にあった青汁を選んで、辛い苦しみから解放されましょう!

これにしてよかった!便秘に悩んでいた時に選んだ青汁ランキング【大人気】

第1位 やまだの青汁30 便秘に悩んでいるなら一度試してみる価値あり

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>>妊娠で便秘になった私を助けてくれたやまだの青汁

第2位 神仙桑抹茶ゴールド 妊婦や子供にも安心の高品質ならコレ

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第3位 すっきりフルーツ青汁 1、2位の青汁は値段が…という方にはコレ

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すっきりフルーツ青汁の口コミはこちら

>>【青汁ダイエット】すっきりフルーツ青汁の効果や口コミ

以上のように

という評価です。

妊婦さんであれば子供のことを考えて、神仙桑抹茶ゴールドやまだの青汁30を選びましょう!

こんな飲み方もオススメ!青汁の美味しい飲み方

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青汁にはもともと食物繊維が豊富にふくまれています。青汁の種類には、乳酸菌が入っている商品やはちみつ入りの商品もあります。食事と一緒に毎日とるのも効果的。アレンジしても美味しくなります。

  • ヨーグルトにかけて食べる
  • 牛乳と混ぜる
  • 料理に振りかける。
  • 青汁ケーキ

青汁の味は緑茶や抹茶が多くアレンジがしやすくなっています。乳製品と混ぜると野菜嫌いな子供でも、とりやすくなると思います。

料理は炒めものに青汁をふりかけたり唐揚げのした味に青汁を一緒に入れても美味しいです。

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ケーキに混ぜると甘みがあり、お茶のケーキになるのでお勧めです。バニラアイスクリームに青汁を混ぜても美味しいです。おすすめですよ。

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苦味を感じる場合は、生クリームを付けて食べるとまろやかになります。

後は、炊き込みご飯の炊飯器スイッチを入れる前に青汁を入れてから、スイッチオン。入れすぎると色が微妙になりますので、調整してください。

青汁は色が緑なので沢山青汁を入れて混ぜると緑が濃くなります。入れ過ぎないように注意してください。

ケールやゴーヤが入っている青汁は苦味が強いかもしれません。はちみつや砂糖で甘味をつけると苦味がやわらぎます。子供にはアレンジした物を食べさせたり、大麦若葉が多くふくまれている青汁や、もともとはちみつ入りのほうが飲みやすいかもしれません。

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飲み物なので、毎日。続けやすい。青汁にはもともと食物繊維が豊富ですが、乳製品と混ぜる事で、カルシュウムがとれたり乳酸菌が豊富になるので、便秘が強い人には良いと思います。

青汁には葉酸も豊富なので、貧血の緩和効果も期待できそうです。

色々な栄養素が沢山入っているので、食事が不規則な人や、野菜嫌いな人、便秘がちな人、忙しい人は、不足している栄養をてがるに補給しやすいとおもいます。

今はスティックタイプも出ているので出かける時に、持って行くことが出来ます。外食でも青汁を飲む事ができるのは嬉しいですね。

青汁飲み方アレンジのしやすさでも「やまだの青汁」は選ばれています!

第1位 やまだの青汁30

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第2位 神仙桑抹茶ゴールド

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妊婦さんであれば子供のことを考えて、神仙桑抹茶ゴールドやまだの青汁30を選びましょう!

神仙桑抹茶ゴールドややまだの青汁30は成分的にも飲みやすさでも、子供にもおすすめできる青汁!

4歳になる息子が、赤ちゃんの頃から便秘気味で困っていました。よくお腹が張っていてとても心配でした。でも薬で促進するのは嫌だし、なんとかいいと聞いた運動を試したりしたのですがなかなかうまくいきませんでした。

野菜が嫌いで、それが原因なのではないかと思っていたのですが、なかなか食べてくれません。さまざまな調理法を試し、たまに食べてくれることはあってもいつも同じものを食べさせるわけにはいかないし、私自身も少し疲れていました。

そんな時、ご近所の方から青汁を分けて頂きました。私は昔青汁を母から言われて飲んでいたのであまり抵抗はなく、ごくごくと飲んでいました。すると息子が「それなに?飲みたい。」と言ってきたのです。

野菜嫌いな息子が青汁なんて、飲めるはずがないと思ったので、青汁7割にアップルジュースを3割入れて、小さなグラスでストローをさして飲ませてみたのです。すると本当にびっくりすることに、ごくごく飲み、みるみるうちにグラスが空っぽになりました。

これには驚きました。「おいしい?」と聞くと、「うん!もう一杯欲しい」と言ったのです。あまりに嬉しかったので、思わず大きめのグラスで、同じ割合で青汁のアップルジュース割を作って渡しました。すると、それもごくごくと飲み干したのです。

本当にびっくりしたので、「見て!〇〇(息子)が青汁飲んだの!」と空いたグラスを写真に撮って主人にメールを送ってしまったほどです。それからというもの、私はすぐに青汁を取り寄せ、毎朝息子に飲ませました。

ジュースも、アップルだけでなくオレンジジュースやパイナップルジュースなど、日替わりで変えて飲ませました。すると、1か月ほどして、便秘がないことに気が付きました。毎日、ちゃんと便が出ているのです。

これは確実に青汁の成果でした。しかも相変わらず野菜はあまり好きではないのですが、青汁を飲むようになってから、青野菜には以前ほど抵抗を見せなくなっていました。便秘はなくなり、野菜も少し食べるようになったので健康にも良く、まさに一石何鳥もの利益でした。

子供に良い物を飲ませたいなら価格に妥協してはダメ!成分で選びましょう。

高品質さ重視で選ぶなら

神仙桑抹茶ゴールドがイチオシ!

青汁の飲みやすさにこだわるなら揃えたい!国産アカシアはちみつ

アカシアのはちみつは、最も癖がなく飲みやすいことで有名です。国産のアカシアはちみつなら、子供にも安心ですよ。青汁と一緒に揃えたいですね。

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便秘に悩んでいる女性に聞いた!青汁を飲んでの感想

(30代 女性 主婦)青汁を飲むと便秘が解消するという話はよく耳にしますよね。私もよく耳にはしていましたが、実際は本当に青汁を飲んだだけでなんか便秘が解消されるはずがないとも思っていた1人です。

便秘ってお腹が張るだけぢゃなくて肌のトラブルを引き起こしたりもするんですよね。私は、便秘になるといつも肌トラブルが起きてしまいニキビや吹き出物が出来てしまう上にお腹が張るし、おならがしょっちゅう出てしまい本当に辛い経験をしたことがあります。

そこで健康を考えて、たまたまみたネット通販で青汁を紹介されていました。今までまずそうで青汁なんか飲みたくないと思っていた私でしたが、紹介していた青汁は苦くなくて、抹茶や緑茶に似ていて飲みやすいというものでした。

届いてからすぐ飲んでみました。少し粉っぽくて規定量だと飲みづらかったです。しかしお湯で倍くらいに薄めると飲みやすくなり続けられると思いました。倍くらいに薄めて一日3回くらいのんでいました。味も美味しいし続けられると思いました。2、3日すると効果が出てきました。

今まで辛かった便秘がうそのように解消しつつありました。倍くらいにして飲んでいるのでいつもよりも水分量が増えて青汁の成分の効果もあるんだなと実感しました。肌もトラブル続きがうそのように解消されニキビや吹き出物がキレイになったんです。

青汁というと不味くて飲みづらいけど私が買った青汁は美味しくて飲みやすかったので本当に良かったです。便秘でお困りの方は青汁を飲むだけで解消されます。ついでに体にもいいので一石二鳥です。飲んだら意外と美味しいなんてこともあるので試して便秘を解消しましょう。

(20代 女性 学生)私自身、便秘気味ですごくすごく悩んだ時期がありました。その時に出会ったのが、青汁でした。初めは、あんまり期待もせずもともと野菜不足も気になっておりましたので、遊び半分くらいでお試し用意でいっかーという感覚で飲み始めていました。もちろん、飲み始めて1日、2日ではあたりまえに効果はでません。

私の場合、飲み始めて1カ月が過ぎたころ、お腹のぐるぐるという感覚に気づいていました。便自体、硬めででにくかったのに快調にでてくれました。1カ月に2、3回出ればいいかなくらいの私の体調でしたが、今では健康的に一週間に3、4回はでるようになり、それと同時に健康的になったなぁという実感が湧いてきた気がしました。

もともと私は、お腹が弱かったり、病気をしやすい体質でしたがその心配もなくなり今では便秘は解消され、風邪などもひきやすかったのですが、それもなくなり体自体が楽になりました。

また、最近の青汁は本当においしくいただけます。昔は、飲みにくくて臭みがあって挑戦ができなかったのですが、テレビなどCMでヒューチャーされているように、飲みやすくなっております。青汁独特の臭みもなく、苦さもありません。すごく飲みやすくなっており、私はお茶を飲む代わりに青汁を愛用しております。

ここまで興味を持つようになり、はまった理由などは、体にいいことはもちろんのことなのですが、やはり飲むだけで1日分の野菜を摂取できるということだと思います。普段、生野菜などで1日分の野菜を摂取となると、量的にはすごく食べないといけないですし、お値段も1日すごくかかってしまうと思います。

ですが、青汁では余計な栄養分は入っておりませんので、シンプルに体にいいものを体内にいれているという感覚でいただけます。ビタミンも豊富なので、腸を刺激してくれて体の中の腸内環境も整えてくれますし、便秘気味でお悩みの方にもすごくすごく試していただきたいと思いました。

kore

参考にしたい資料など

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